Svetlana Abu-Hardan: "Belly dance segít a terhességben"

A hastánc nem véletlenül mindig a bölcs keleti nők társa. A hastáncok több ezer éve nagy segítség a gyermek hordozásában és a szüléshez való felkészülésben.

Az osztályok megterhelik az izomcsoportokat, amelyek nem vesznek részt a mindennapi életben, de szükségesek a szüléshez és a szüléshez. Az egyik tanítványom nem tudott felvenni egy gyermeket nyolc évre, de terhes lett a keleti tánc tanulmányozása után. És ez csak egy a sok esetben, amikor a Bellydance segített a terhesség előkészítésében.

Terhesség és hasi tánc

A táncos felzárkózás elkerülheti a varikózus vénákat - a várandós anyák közös betegségét. A feszültség és a pihenés alternatívája és az energia helyes irányba történő irányítása nagyon fontos a gyermek világába való születése során. A hasi tánc jelentősen csökkenti a kismedencei régióban a terhesség utolsó szakaszaiban tapasztalható kényelmetlenséget, amikor a szalagok pihennek, így a medence csontjai enyhén eloszlanak, valamint a szülés során. A tánc növeli a vérkeringést a nemi szervek területén, és kiképzi az izmokat, amelyek mozgásba helyezik a csípőket. Ez a has belső szerveinek belső masszázsa.

Nem csak a legtöbb női tánc tanára vagyok, hanem egy anya is. Saját tapasztalatom szerint elmondhatom, hogy egy orvos és egy tapasztalt tanár felügyelete alatt minden nő a Bellydance-t teheti a terhesség alatt. Csak ez az egyéni leckék, amelyekre a tanár választja meg a gyakorlati gyakorlatokat. A túlterhelés elkerülése érdekében azokat a terhesség időtartamának és időtartamának jellemzői alapján választják ki. Meg kell szüntetni a rázást, a nyomást, a feltűnő és a hasi éles mozgásokat, ugyanakkor gazdagítani kell a táncot a csípő, a kéz és a nyak mozgásával. A hátsó izmait jobban tudják dolgozni, amelyek a terhesség növekedésének idején a fő terhelést viselik.

Minden nő örvendezzen és élvezze a terhességet, és pozitív és jó energiával, melynek forrása a hasi tánc, ezekben a gyönyörű hónapokban hangulatát emeli. Szülés után a Bellydance segíti a nőt, hogy gyorsan visszatérjen a korábbi fizikai formájához: a derék és a has csökkentéséhez, hogy jó mellformát adjon.

Nézd meg a Belly Dancing-t online Natalia Abu-Hardan-al