Minél több izom, annál egészségesebb a szív

Gondolod, hogy a nagyméretű bicepsz, pop-nut vagy enyhítő prés csak esztétikai értékkel rendelkezik? Nem számít, milyen rossz! Ha úgy gondolja, hogy az új kutatás, a fejlett izmok - az egészséges szív kulcsa.

A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem tudósai azt sugallják, hogy az izomtömeg megnövekedett mennyisége (az erősítő képzés közvetlen eredménye) pozitív hatással van a szív egészségére. A logika itt világos: a szív ugyanaz az izom, és ha erősítjük az egész test izmait, akkor „jó értelemben” jut hozzá.

A hipotézis teszteléséhez a kaliforniai tudósok egy diagnosztizált szívbetegségű férfiakat vizsgáltak. És közvetlen kapcsolatot talált a testösszetétel és a hosszú élettartam között. Azok számára, akiknél az izomzat megnövekedett mennyisége és minimális mennyiségű viscerális zsír jellemezte, a szív- és érrendszeri betegségekből származó halálozás kockázata 68% -kal alacsonyabb volt, mint a kísérletben részt vevő kevésbé sportos résztvevőknél.

Miért? Valószínűleg azért, mert a kutatók azt javasolják, hogy az izomszövet javítja az inzulin funkciót, ami lelassítja a szív-érrendszeri betegségek kialakulását.

Ezért nem szabad lemondania a rendszeres erőkifejtésről, még akkor is, ha nem vonzza a bikini és a testépítő babérjait - erősítse meg az izmokat az egészséges szív érdekében. Ez végső soron pozitív hatással lesz az anyagcsere sebességére, amely megvédi Önt a súlygyarapodástól, ami szintén növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Ezt a tényt egyébként a Mayo Klinika munkatársai nemrégiben megerősítették: a tízéves tanulmányuk eredményei szerint arra a következtetésre jutottak, hogy az elhízott embereknél a szívinfarktus átlagosan 8 évvel korábban fennáll, mint a sovány társaik.