Mi az a pillanat, és hogyan kell létrehozni

Milyen gyakran sikerül egyedül lenni önmagaddal? Ahhoz, hogy otthon érezze magát, sok vonzó pillanat van: teljesen pihenhet, álmodhat, megcsinálhatja a saját szépségét, és rendbe hozhatja saját gondolatait. Próbálj meg minden nap legalább fél órát találni rám - az idő, amit csak magadnak szentelsz, anélkül, hogy bármilyen dolgot gondolnánk. Ezek a pillanatok lehetnek a nap legkedvezőbb ideje, ha megfelelően megközelítik a szervezetüket.

Tervezzen előre

Először, határozza meg a pillanatok idejét. Általában jobb, ha estét, munkát, találkozókat és napi munkákat szerveznek. Tedd úgy, hogy ezekben a kellemes pillanatokban ne zavarja a kisebb rutinfeladatokról szóló gondolatokat, amelyek Önre várnak. Engedjék meg, hogy a pillanatok egyfajta jutalmat kapjanak egy időben benyújtott jelentésért, egy tökéletesen rendezett lakást, és így tovább - végül is kellemesebb lelkiismerettel nyugodt, tudva, hogy az egész nap gondoskodik, és minden idejét a kis örömökre fordíthatja.

Hozzon létre egy légkört

Fontos, hogy a pillanatok alatt tetszik a körülvevő környezet. Nem valószínű, hogy teljesen ellazulhatsz a kanapén, ahol a ruhák szétszóródnak. Tisztítsuk meg előzetesen a szobát, távolítsuk el a konyhában lévő asztalról, hogy ne merészkedjen a tudatodban: „Ó, majd mossa meg az ételeket ...” - tönkreteszi mindent. A szoba fényeit és a gyertyákat gyújtja, kapcsolja be kedvenc zenéit, főzzön gyógynövény tea - hozzon létre egy olyan légkört, amelyben örömmel fogsz lenni.

Ahhoz, hogy még több élvezetet kapjunk, az aromás olajok segítenek. Szerezzen be egy gyönyörű illatlámpát és vásároljon 5-6 palack illóolajat. Jobb választani őket gyógyszertárakban vagy szaküzletekben, hogy elkerüljük a hígított készítményeket. A levendula, a patchouli, az ylang-ylang segít pihenni, a bergamott, a narancs és a fahéj pedig éppen felvidít és felvidít.

Készíts egy listát

Felkészülés a pillanatokra, felsorolhatod, hogy mit akarsz egyedül csinálni magaddal. Az ilyen listák segítenek a tudatosság mélységeiből koncentrálódni és megszerezni azt, amit úgy tűnik, mindig akarsz, de felejtsd el, vagy csak nem volt elég időnk. Ehhez különleges jegyzetfüzetet és töltőtollat ​​kaphat, így egy kellemes lista elkészítése egy másik rituálé lesz.

Minél több elem szerepel a listán, amit nem akar bárkinek mondani (például a Sex és a City ötvenedik alkalommal történő felülvizsgálatára), annál jobban kezelte a feladatot. Legyen szó olyan dolgokról, amelyek ötvözik az üzleti életet: például tervezzen egy utazást Velencébe, válasszon egy játék- és megrendelési jegyet, rendezze fel az otthoni virágokat, végül olvasson el egy hosszú adományozott könyvet, megtanulja megtartani az egyensúlyt egy fa pózban, és így tovább.

Szeretné kiírni a körmöket a szivárvány minden színében? Kérlek! Szerelje szét a tavalyi fotókat a tengerparti üdülőhelyről? Végül van idő erre! Még ha a kanapén fekszik, és csak álmodna - ne tagadja meg magának az örömöt, akkor ezekben a pillanatokban van minden joga, hogy dolce messze niente - édes tétlen csinál, amit az ókori római költők énekeltek.

Légy szép

Még egyedül is magával ragaszkodnod kell, hogy csodálatos maradjon, és magát a tükörben. Egy új ruha általában felkelt minket több ponton egyszerre. Ezért a saját pillanatra ne viseljen régi pólót vagy fürdőköpenyt, amely már régen elvesztette formáját. Válasszon egy szép házi ruhát, csipke inget vagy selyem pizsamát.

A Me-pillanat könnyen kombinálható a szépség-rituálékkal. Soha se álmodhat, sem forró buborékfürdőben. Ott is készíthet arc- és hajmaszkot, masszázhat kezeket és lábakat, használhat egy bozótot - általában egy kis gyógyfürdőt otthon. Hát, egy bolyhos frottírköpenybe csomagolva, lazítson a kanapén egy csésze gyógyteával és valami ízletes és gyengéd - például a Danissimo túrós. Este nincs ok arra, hogy megtagadja magának az örömöt, ha van Danissimo!

A mi pillanatok alatt természetesen csak az Ön preferenciáitól függ. A szabály egy: csinálj csak azt, ami örömöt hoz.