Marina Korpan: "Elvesztették a szemem előtt"

Amikor visszatértem Bajorországból, emlékszem a csodálatos német építészetre, a festői tavakra és a hegyekre, valamint a csoportom lányaira: keményen dolgoztak és az első eredményeket elérték a turné közepén.

Nagyon tetszett Bajorországnak: a természet, a barátságos emberek és a festett házak, kis virágos erkéllyel. A teljes körű kirándulások idejére München, Innsbruck és Neuschwanstein kastély történelmi központját tártuk fel, és ideje volt megnézni Salzburgot és Wemdingot, ahol úgy éreztem, mint Alice Csodaországban. Nem semmiért nem gyűltünk össze az egész családdal, hogy ugyanazt a régiót keressük: mindig álmodtam arról, hogy valahol Európában ünnepeljük az új évet, és Németország múlt héten teljesen és visszavonhatatlanul megnyerte a szívemet.

Azok a lányok, akik az oxisayz rendszerben velem dolgoztak, nem kevesebbet sújtottak. Annak ellenére, hogy az utazás előtt tíz ember nem vett részt a légzőszervi súlycsökkentő rendszerekben, mindenki részt vett a képzési folyamatban, gyorsan megérkezett, és a harmadik napon rájöttem, hogy csak a szemem előtt fogynak! És annak ellenére, hogy az aktív séták és kirándulások után a szállodába este kilenc körül vacsoráztunk, és gyakran megengedtük magunknak, hogy elfelejtsük a megfelelő táplálkozást. A has, a combok - az oxieszus megtakarította a többletet. A teljesítményterhelés nagyobb volt, mint a test flexi gyakorlatában, mert ebben a rendszerben egyidejűleg speciális légzés és edzés történik. De a légzőrendszer nehézségei ellenére - három „előtti belégzés” és három „előtti kilégzés” különösen nehéz - a lányok megbirkóztak.

A következő kirándulásom egy fitnesz hétvége a moszkvai régióban, amely szeptember 23-tól szeptember 26-ig tart. Ebben az időben a továbbfejlesztett bodyflex sémával elveszítjük a súlyt, amely fiziológiai és hatékonyabb, mint az amerikai eredeti. Elmagyarázom az osztály minden résztvevőjének a légzési technika minden finomságát és egyéni gyakorlatokat választok a problémás területekre. A test gondozása nemcsak a tengerparti szezon megkezdése előtt szükséges: ha most már magadban dolgozol, akkor nem kell maratonokkal és étrendekkel kínoznia magát, ami sietve nem fog jó eredményeket adni.

Az első fitnesz hétvégén szeretem a Fiesta Parkba menni. Ott sétálhat a tölgyek és a fenyők között, lélegezhet friss levegőt, úszhat a medencében - általában élvezze az idejét. Jöjjön, és ha a család nem enged el, vigye magával a gyermekeit, a férjeit - például, ezt teszem. Miközben elkötelezzük magunkat, közeledünk minden belélegzéshez és kilégzéshez az álmaidhoz, biztosan találnak valamit, ha jó társaságban gyűlnek össze: barátok lettünk a korábbi túrák és hétvégék számos résztvevőjével. Várakozás rád!

mit: Fitness hétvége "Bodyflex - Lose Weight a Marina Korpan."

ahol: Hotel Fiesta Park, Moszkva régió.

ha: Szeptember 23-26.

- az "Aktív pihenés" részben.

Hasznos linkek:

Videó "Bodyflex" és "Lose Weight with Marina Korpan" a "LIVE!" Klub fitness-videó könyvtárában.