Alena Mordovina: "Írjon levelet a tudatalattinak!"

Nemrég vettem részt egy pszicho-edzésen, ahol meglátogattam, melyik kedvenc hobbim, és kiderült, hogy levelet tud írni a tudatalatti számára. Mi az, és hogy a mágikus recept működött?

Mi érdekli a sorsunkat, hogy jól legyünk. De sok szokásaink és az élethelyzetekre adott reakciók rombolóak, mint például a harag, az irigység. Hogyan változtassuk meg a gondolkodás sztereotípiáját, és javítsuk az életminőséget anélkül, hogy erőszakot alkalmaznánk magadnak, anélkül, hogy megszakítanád magad? A „Benzinkút királynője” című film idézete közel áll hozzám: „Megváltoztatta az álmot?” - „Nem, megváltoztattam az álmat”. Megpróbálhatjuk az életben alkalmazkodni, megváltoztatni a szokásokat. Ehhez olyan eszközök vannak, mint a tudatosság és a pozitív gondolkodás. Az állítások mellett (a latinul is. A megerősítés - „megerősítés”) rövid mondatok vannak, amelyek pozitív kijelentéseket és attitűdöket tartalmaznak. Azt mondják, hogy az ismételten ismétlődő és írásos állítások elérhetik a tudatalatti és így az életet jobbra változtathatják.

Vannak szabályok az állítások írására.

- A kifejezés nem lehet absztrakt. Írja be a jelenlegi feszültséget, mintha most már veled történik.

- Kerülje a „nem” részecskéket.

- A mondatnak tömörnek, rövidnek és nagyon érthetőnek kell lennie.

- Az állításokat nem lehet mechanikusan elolvasni, azt kell hinni, hogy az írott dolgok most már megtörténnek veled.

Van egy elmélet, hogy ha egy megerősítést 100-szor írsz, akkor a tudatunk közvetlenül rögzíti. Megnéztem - és működött! Egyidejűleg csak 15 percet töltöttem, de a magamba vetett bizalom és az erősségem 99% -kal nőtt!

Olyan volt. Nemrégiben volt egy balesetem, kicsi, de kellemetlen. Várva a rendőrséget, mentálisan írtam leveleket ... a tudatalattinak. Inkább egy mondat: "Jó vezető vagyok." Egy hónap telt el, és eddig nem történt esemény az úton. Ez véletlen lehet, de még mindig úgy gondolom, hogy a levelem elérte a „címzettet”. Próbálj magadnak pozitív hozzáállást adni, és természetesen ossza meg tapasztalatait!

Hasznos linkek:

"Yogalates" és "Pilates" videojátékok Alena Mordovinával a klub "LIVE!" Fitness-videó könyvtárában.