Svetlana Litvinova tanácsot ad azoknak, akik nem táncolnak

Minden nyaraláson vannak olyan emberek, akik soha nem mennek táncolni. Ha megborzongod azon a gondolatnál, hogy az újévi pártnál a táncparkettre kerülsz, tanácsom hasznos lehet az Ön számára.

Azok, akik soha nem táncolnak, általában így érvelnek: nem tudom, hogyan - ez azt jelenti, hogy nem tetszettnek tűnik - ez azt jelenti, hogy nem fogok. De soha nem hittem volna, hogy szívük mélyén nem akarnak szórakozni és fényt kölcsönözni mindenkinek.

A kezdőknek végzett tanulmányaimban gyakran teszek tesztet. Azt javaslom, hogy menjen át rajta, ha kétségei vannak, hogy táncolhatsz. Emelje fel a bal kezét. Engedje le. Ezután emelje fel a jobb lábát az oldalra. Engedje le. Működött? Ha igen, akkor gratulálok Önnek: már tudja, hogyan kell táncolni!

A tánc természetes. Ha soha nem táncolsz, megfosztod magadtól, hogy megszünteti az egyik legvilágosabb színt a többszínű színérzékeny palettáról.

Amikor egy személy táncol, figyelnek rá. Sokan megállnak, mert úgy vélik, hogy nem mutatnak semmit jónak. Valójában egy hetes órák bármely táncstúdióban hetente néhányszor már észrevehető eredményt adnak. Ezenkívül meg kell értenie, hogy a tánc zene. Ha egy személy egyszerűen összetett elemeket és kötegeket birtokol, ez nem táncos, hanem tornász. A tánc mosollyal kezdődik, és az egyetlen dolog, amit a zene érezni kell. Többször észrevettem, hogy sok újonnan érkezett személy sokkal őszintén táncol, mint a tapasztalt művészek.

Hogyan kell legyőzni a tánc félelmét? Íme az én tippem:

1. Táncolj otthon, amikor senki sem látja. Tartalmazza a legmenőbb zenét, amit nem ülhet le és táncolhat. Nem mehet be a tükrökbe! Ne értékelje magát, csak nézze meg az érzéseit. Az izmok és az ízületek vérellátásának javításával megszabadulhat a stressztől és a fáradtságtól, ami azt jelenti, hogy megemeli a szellemeket. Ez lesz a kis győzelmed, eltávolítod az izmok stagnálását és az élet szokásos rutinját. A lényeg az, hogy improvizáljuk! Számomra úgy tűnik, hogy a legcsodálatosabb érzéseket adja a táncban.

2. Tánc a klubban - mindenki látja ott, de senki sem tudja, és senki sem ismeri. Mindenki táncol, senki sem fordít figyelmet senkinek - éppen ellenkezőleg, mindenki magára próbál felhívni a figyelmet. Táncolj és nézz másokat. Vegyünk egy kis szünetet a szokásos gondolataidról. Ehhez például elképzelhető, hogy a klub összes látogatója mesés karakter. Szabadítsa fel a képzeletet!

3. Vegyen részt egy flash mob táncban. Tudja meg, mikor és hol fogják tartani a tánc szerelmeseinek nagyszabású rendezvényét, és nyugodtan menj oda. Aligha kell bonyolultabb mozgásokat végrehajtani, mint amit a teszthez javasoltam, de a tömeges akció hihetetlen energiája hosszú ideig marad a memóriában, és talán inspirálja Önt táncolni.

Hasznos linkek:

Videojátékok “Club Dances”, “Modern Dances”, “Hip-Hop” Svetlana Litvinovával és „Terhes nők torna” a „LIVE!” Fitnesz videó könyvtárban.